骨質(zhì)增生是人體代償性變化，退行性的改變。通常隨著人的年齡增長(zhǎng)，會(huì)出現(xiàn)骨頭的骨質(zhì)增生，特別是在關(guān)節(jié)周圍，比如脊柱、頸椎、胸椎、腰椎，關(guān)節(jié)的骨質(zhì)疏松，比如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、手關(guān)節(jié)，都可能出現(xiàn)骨質(zhì)增生的情況，正常的骨質(zhì)增生和退變不需要特殊處理，而且也沒有特殊癥狀。但是比較嚴(yán)重的骨質(zhì)增生可能會(huì)帶來繼發(fā)情況時(shí)，需要引起注意，因此人體應(yīng)該注意保護(hù)關(guān)節(jié)，減輕骨質(zhì)增生的發(fā)生、發(fā)展。生活中應(yīng)該注意關(guān)節(jié)保暖，關(guān)節(jié)使用要適度，不要過量，40-60歲的中老年人群盡量避免跑馬拉松、做極限運(yùn)動(dòng)等，這些運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)、骨頭會(huì)造成嚴(yán)重?fù)p傷，繼發(fā)可能導(dǎo)致骨質(zhì)增生進(jìn)一步加重，造成嚴(yán)重后果。注意根據(jù)X光片或者核磁共振，根據(jù)骨質(zhì)增生的情況決定是否需要吃營(yíng)養(yǎng)軟骨的藥物，口服治療骨質(zhì)疏松的藥物保護(hù)關(guān)節(jié)，延緩骨質(zhì)增生的進(jìn)一步發(fā)展。