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懷孕可以吃苦瓜嗎

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院 李瑩 副主任醫(yī)師
懷孕可以吃苦瓜,雖然苦瓜有一定的藥理作用,但是量不多,所以對(duì)孕婦的身體不會(huì)產(chǎn)生太大的問(wèn)題??喙虾胸S富的維生素,可以給孕婦提供充足的營(yíng)養(yǎng),苦瓜也相對(duì)比較容易吸收。苦瓜膳食纖維含量比較多,對(duì)于孕期緩解便秘有一定好處,因?yàn)槠渲泻械纳攀忱w維可以吸收水分、膨脹,軟化大便,也可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),加快糞便排出,所以對(duì)于孕期的便秘,能夠起到很好的緩解效果。苦瓜在中醫(yī)中也有一定的藥物作用,有清涼解熱、利尿、明目等作用,所以可以適量食用。但是要注意的苦瓜中含草酸含量比較高,有可能會(huì)影響鈣等礦物質(zhì)的吸收,所以不要食入過(guò)量,對(duì)于缺鈣的孕婦盡量少吃。
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