肚子總是脹氣、打嗝，最常見于消化不良，具體原因有以下幾點(diǎn)：1、飲食因素：通常與進(jìn)食的食物有關(guān)，如之前有暴飲暴食的習(xí)慣，吃過多油膩且不容易消化的食物，或吃過冷、過熱、過咸的食物，導(dǎo)致超出胃腸道消化能力，從而出現(xiàn)肚子總是脹氣、打嗝。因?yàn)橐淮未罅窟M(jìn)食或者進(jìn)食不易消化的食物，導(dǎo)致消化酶分泌絕對不足或者相對不足，食物不能充分消化吸收而停留在胃腸道內(nèi)，且時間過長，導(dǎo)致胃腸道菌群紊亂，產(chǎn)氣菌或者腐敗菌增多，食物中的殘渣被腸道中腐敗菌分解后，產(chǎn)氣過多，所以會出現(xiàn)脹氣、打嗝等一些臨床表現(xiàn)；2、病理因素：一些疾病也會導(dǎo)致肚子總是脹氣、打嗝，比如慢性胃炎、胃潰瘍，胰腺炎、膽道細(xì)菌疾病、功能性消化不良、炎癥性腸病、幽門螺桿菌感染、腸道菌群紊亂、結(jié)腸癌等，也會出現(xiàn)肚子總是脹氣、打嗝的情況。在平時的飲食中，注意避免一次進(jìn)食大量不易消化的食物，如大魚大肉。同時，應(yīng)減少辛辣刺激性食物的攝入，如辣椒、花椒、大蒜等。還可以吃多酶片、健胃消食片、復(fù)方阿嗪米特腸溶片、胰酶腸溶片或者多潘立酮片、曲美布汀、莫沙必利等。也可以服用調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物，如雙歧桿菌、乳桿菌等調(diào)節(jié)肚子總是脹氣、打嗝狀況。另外，要多運(yùn)動，飯后要適當(dāng)散步或打太極等。