肩周炎有自限性，可能不用治療，通過經(jīng)常的鍛煉爬墻或康復(fù)鍛煉就可以自愈。但肩周炎自然病程得要3個月到半年，所以很痛苦。不主張肩周炎等待自愈，還是要進行合理有效的治療。 可以找當?shù)氐尼樉拇蠓?，配合針灸、按摩，或者康?fù)理療解決問題。自愈的方法其實是功能受限以后主動鍛煉，慢慢逐步恢復(fù)功能，但此過程很疼，臨床中自愈的過程非常痛苦，常導(dǎo)致患者局部的功能受限，所以也不是最好的選擇。