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足三里的正確位置在哪里
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參與醫(yī)生
足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)的穴位,位于小腿部外側(cè),犢鼻穴下三寸,脛骨前嵴旁開(kāi)一橫指,這是足三里的準(zhǔn)確定位。犢鼻穴就是膝蓋下方可以摸到的兩個(gè)凹陷,外側(cè)的這個(gè)凹陷叫犢鼻穴,又叫外膝眼。外膝眼下三寸,一般四指并攏的寬度是三寸,找好三寸后,脛骨就是小腿部最粗的這根骨頭。在小腿前方,可以摸到脛骨,旁開(kāi)一橫指,再放上一指的距離,就是足三里穴,按揉一下有很強(qiáng)的酸痛感。足三里穴是治療脾胃功能不好非常常用的一個(gè)穴位,俗語(yǔ)叫做肚腹三里留。肚子和腹部都選擇三里穴,腹脹、腹痛、胃脹、胃痛、反酸、心下痞滿、胃里面嘈雜不舒服,都可以選擇足三里穴。同時(shí),足三里穴還是一個(gè)補(bǔ)益的要穴,可以進(jìn)行艾灸來(lái)補(bǔ)益氣血。
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