女性腿酸，大部分是由于小腿的肌筋膜炎癥，或者由于骨質(zhì)疏松癥的原因造成了炎癥反應(yīng)。對(duì)于一些軟組織的炎癥，一方面要避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，減少長(zhǎng)時(shí)間的行走、爬山、爬樓等強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，減少肌肉損傷。通過(guò)熱敷、理療，通過(guò)每天晚上用溫?zé)岬乃蓦p腳10-15分鐘的時(shí)間，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，消除一部分炎癥，從而緩解腿酸的癥狀。另一方面也可以通過(guò)功能鍛煉的方法促進(jìn)下肢的血液循環(huán)，可以躺臥在床上進(jìn)行專項(xiàng)的足踝泵運(yùn)動(dòng)，反復(fù)的屈伸踝關(guān)節(jié)，用力背伸，使腓腸肌收縮，促進(jìn)靜脈回流，減少下肢的血液淤積；也可以做屈伸膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，空蹬自行車這種動(dòng)作，這樣也能夠使肌肉功能得到加強(qiáng)，炎癥逐漸會(huì)消退。此外也可以外用膏藥，或者口服一些非甾體類的抗炎藥物，短時(shí)間的使用可以消除炎癥，大部分女性腿酸、脹的感覺(jué)就會(huì)消失。如果患有骨質(zhì)疏松癥，也會(huì)造成小腿肌肉的酸痛，應(yīng)該適當(dāng)?shù)卦黾逾}和維生素D的攝入，每天日光照射約半小時(shí)的時(shí)間，可以促進(jìn)鈣在體內(nèi)的吸收。通過(guò)這樣綜合的治療，大部分女性腿酸的癥狀，就會(huì)逐漸得到好轉(zhuǎn)。