晚上沒睡好，第2天早上的血壓會(huì)升高。如果沒有休息好，失眠了，或者是有一些情緒的波動(dòng)、焦慮、生氣，其實(shí)對血壓都會(huì)有影響，都可能會(huì)導(dǎo)致血壓比平日里高一點(diǎn)。但并不一定每一個(gè)人出現(xiàn)了睡眠不足，都會(huì)出現(xiàn)高血壓，可能只是比平時(shí)休息好的情況下，要略高一點(diǎn)點(diǎn)，不具有意義。今天晚上睡好了，就能改善了，也不要有太大的負(fù)擔(dān)。一般對于第2天要去體檢的人，沒有什么事一定要早點(diǎn)睡，睡得好，第2天心率、血壓也會(huì)更合格。睡眠不好的人，還容易出現(xiàn)交感神經(jīng)的興奮，出現(xiàn)早搏，出現(xiàn)心跳快，還可能引發(fā)血壓的這種升高。所以，平時(shí)一定要注意規(guī)律的作息，保證一個(gè)充足的睡眠，每天的睡眠時(shí)長不要小于6小時(shí)。但也是睡得越多越好，1天睡個(gè)12小時(shí)也不行。睡得太多了，對身體也有害。所以，建議睡眠時(shí)間是6-8小時(shí)左右，這是一個(gè)比較理想的睡眠時(shí)長。平日里要有良好的生活習(xí)慣，才會(huì)使抵抗力更高，才會(huì)變得更健康。