子宮的收縮并不能通過自我的意識、自我的鍛煉能夠起到收縮作用，換句話說子宮的收縮本身就并不是能夠自主控制，尤其是在妊娠期，并沒有辦法通過自己某些運動或者是某些意識上的改變，能夠幫助子宮收縮，能夠加速妊娠結(jié)束的分娩。所以在懷孕期間，包括分娩了之后，比如說對于先兆早產(chǎn)、先兆流產(chǎn)的女性來講，有很多時候希望放松子宮，這種狀況下沒有辦法通過意識、動作來達(dá)到放松子宮的目的，來減少子宮的收縮。所以必要的時候會需要應(yīng)用到孕激素，甚至是藥物來抑制子宮的收縮。同樣的道理，如果是在懷孕的晚期，希望能夠早日發(fā)動產(chǎn)程，能夠早一些分娩，這個時候也同樣沒有任何的辦法，能夠促進自我的子宮收縮。在必要的時候可能還會在醫(yī)院醫(yī)生的嚴(yán)密監(jiān)督下應(yīng)用一些特殊的藥物來達(dá)到促進子宮規(guī)律性收縮的作用，這種狀況下才能夠促進產(chǎn)程的分娩發(fā)動，才能夠更好地分娩了之后通過這個子宮的收縮減少出血，能夠讓女性更快地恢復(fù)健康。所以無論是潛意識還是行動，或者是說能夠幫助子宮收縮做的動作，實際上都起不到特別大的效果。不過，確實也應(yīng)該提醒女性，尤其是在那些產(chǎn)后，如果要是長時間的臥床不動，有的時候可能會由于產(chǎn)后的宮腔積血，而抑制到子宮收縮。這種狀況下不但起不到自己收縮子宮的作用，反而還由于自己長時間的臥床不動，而抑制子宮的收縮。所以更多的情況下，還是應(yīng)該在不同的妊娠的階段，來遵從醫(yī)生的建議、指導(dǎo)，來幫助自己更好地度過妊娠期，以及產(chǎn)褥期和分娩期這一段特殊的階段。