腰扭傷以保守治療為主，急性期臥床休息，保證損傷組織充分修復(fù)。藥物治療可外用跌打損傷藥物，比如外涂紅花油、活絡(luò)油、云南白藥噴霧劑、活血止痛酊之類的外用藥物。其它治療包括： 1、臥床休息是腰部扭傷的基本治療方法； 2、腰扭傷24小時(shí)后可進(jìn)行患部熱敷； 3、針灸治療； 4、推拿按摩； 5、物理治療，如超短波經(jīng)皮電刺激、磁療。 如治療及時(shí)，療法得當(dāng)，預(yù)后良好，若治療不當(dāng)或失治，可致?lián)p傷加重而轉(zhuǎn)變成慢性腰痛。 日常護(hù)理要注意： 1、癥狀減輕后，逐漸開始腰背肌鍛煉； 2、平日要加強(qiáng)腰部鍛煉，加強(qiáng)肌肉力量，防止復(fù)發(fā)； 3、盡量避免彎腰性強(qiáng)迫姿勢(shì)、工作時(shí)間過長(zhǎng)； 4、注意局部保暖； 5、正常飲食，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃含纖維豐富的蔬菜和水果，防止便秘； 6、勞動(dòng)中注意體位，用力時(shí)保護(hù)好腰部，可用護(hù)腰帶。