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分離焦慮要怎么辦

參與醫(yī)生

北京大學人民醫(yī)院 曲姍 副主任醫(yī)師
分離焦慮是指嬰幼兒或者年齡比較小的孩子,與熟悉的環(huán)境、人分離的時候,產生的焦慮反應。之所以會有焦慮反應,可能是部分孩子對父母或親人過分依賴,如上幼兒園可能要換環(huán)境,與老師合作而沒有父母的幫助、支持,會覺得很難適應。分離焦慮可通過以下方式緩解:1、做準備:父母可以給孩子做一些指導、訓練,能夠掌握技能,實現(xiàn)沒有父母的幫助和陪伴,也可以適應環(huán)境,如自己穿衣、自己用勺子,有困難與老師報告。此類能力訓練及自己準備,可能使得孩子的信心更足,對父母的依賴沒那么強,會更好適應分離場景;2、轉移注意力:孩子容易被新事物吸引,可以準備新鮮的事情,包括新游戲、新玩具、新東西,使孩子被別的事物吸引轉移注意力后,使他能從分離場景中比較快地融入新環(huán)境,盡早緩解與親人分離的痛苦。
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