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女性中午睡覺會做夢怎么回事

參與醫(yī)生

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 陳文珍 副主任醫(yī)師
女性中午睡覺出現(xiàn)做夢的現(xiàn)象,通常見于以下幾方面的原因:1、生理現(xiàn)象:做夢一般包括非快速眼動睡眠和快速眼動睡眠,進(jìn)入快速眼動睡眠時就會做夢。如果晚上睡得較少,或者中午睡得太久,都可能出現(xiàn)快速眼動睡眠,可以表現(xiàn)為做夢的現(xiàn)象,是一種正常的生理現(xiàn)象,一般不需要干預(yù);2、睡眠障礙:由于晚上睡眠障礙,深睡眠缺乏,導(dǎo)致患者直接進(jìn)入快速眼動睡眠,表現(xiàn)為做夢的現(xiàn)象。這種情況容易造成疲勞,影響患者的學(xué)習(xí)、工作。發(fā)作性睡病和嗜睡癥都會表現(xiàn)為剛一入睡,患者就進(jìn)入快速眼動睡眠,即可表現(xiàn)為做夢,也屬于睡眠障礙。這時可調(diào)整夜間睡眠,改善深睡眠而改善癥狀。同時中午的午休不要太長,避免進(jìn)入快速眼動睡眠而出現(xiàn)做夢現(xiàn)象。
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