腰的結(jié)構(gòu)由脊柱組成，脊柱有幾個(gè)生理彎曲，懷孕的婦女容易出現(xiàn)腰疼或椎間盤突出等疾患。主要原因是患者處于韌帶松弛的狀態(tài)，所以妊娠中容易造成腰疼。另外，孕婦體重增加過大，腰椎負(fù)荷過重，長期高負(fù)荷運(yùn)作，所以就會(huì)腰疼。還有床的選擇，一般主張?jiān)袐D睡比較硬的床，這樣脊柱變形比較少。平時(shí)注意如果腰疼，一般不建議使用藥物治療，可以做局部熱敷、鹽包熱療，還有艾灸等方法，理療儀等器械也不推薦，而且若用理療方案，必須經(jīng)得醫(yī)務(wù)人員的同意。 孕婦是非常特殊的群體，除了正常人應(yīng)該有的疾患以外，妊娠期還增加了許多如腰疼、恥骨聯(lián)合分離、腿腫等常見并發(fā)癥。這時(shí)整個(gè)韌帶松弛，所以有的孕婦腰疼的特別厲害，可以去買托腹帶，幫助分散腰椎的壓力，腰疼就會(huì)緩解。 此外，孕婦一定要控制體重，孕期增長25-30斤就可以，肥胖的孕婦，如果肥胖指數(shù)特別高，增長15-20斤就可以，如果體重控制不住，腰疼也解決不了。睡硬床是比較好的習(xí)慣和方法。要做鍛煉，如孕期瑜伽，可以不做難度大的下肢伸展，可以做上肢、腰椎的牽拉動(dòng)作。