碳酸鈣會(huì)導(dǎo)致便秘，對(duì)于必須服用碳酸鈣的人群，建議適當(dāng)補(bǔ)充益生菌如雙歧桿菌，補(bǔ)充益生元如乳果糖等，可以預(yù)防便秘發(fā)生。對(duì)于藥物引起的便秘，若不能停用相關(guān)藥物則需注意預(yù)防，除補(bǔ)充益生元、益生菌以外，還要注意飲食結(jié)構(gòu)。飲食結(jié)構(gòu)對(duì)是否便秘起到很大作用，如多飲水、多運(yùn)動(dòng)、多食用新鮮蔬菜、水果、粗纖維食物均可幫助緩解便秘。良好的生活習(xí)慣，如運(yùn)動(dòng)，可以人為地促進(jìn)胃腸運(yùn)動(dòng)，達(dá)到緩解便秘的目的。水果可以選擇獼猴桃、火龍果，自然熟的香蕉等。飲食不要過于精致，否則也可能會(huì)導(dǎo)致便秘，碳酸鈣引起便秘后做好預(yù)防也很有幫助。