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8歲男孩晚上很難入睡是什么原因
- 8歲男孩晚上很難入睡是什么原因
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 張忠浩 主任醫(yī)師
8歲的孩子晚上入睡困難,可能有以下的原因:1、環(huán)境:孩子睡眠需要安靜的環(huán)境,室溫不能太高,光線不能太亮,不能太嘈雜,要保證合適的室內(nèi)環(huán)境,否則會(huì)影響孩子的睡眠;2、疾病影響:孩子夜間睡眠不踏實(shí),入睡困難,可能有疾病影響,如消化系統(tǒng)疾病,胃食管反流較常見,孩子在夜間時(shí),會(huì)出現(xiàn)胃食管反流加重,胃會(huì)有燒灼感,從而影響孩子的睡眠。家長要注意孩子是否有伴隨癥狀,必要時(shí)應(yīng)及時(shí)給予檢查和治療;3、壓力:8歲的孩子課業(yè)壓力比較大,晚上寫完作業(yè)后時(shí)間較晚,可能部分題目不會(huì)做,躺在床上還在進(jìn)行思考,此時(shí)會(huì)影響到孩子的睡眠。為保證孩子能夠較好入睡,要注意減輕孩子的課業(yè)壓力,尤其是在睡前,否則會(huì)使孩子睡眠質(zhì)量差;4、心理因素影響:孩子睡眠差,可能有心理原因,另外要注意是否有心理性的疾病,必要時(shí)需要及時(shí)就診。
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