背酸痛一般并不是什么疾病的先兆，而僅是因?yàn)檠辰钅ぱ装Y，或者是腰椎不穩(wěn)定的原因。腰椎如果過度的負(fù)荷，會發(fā)生慢性的勞損，從而造成肌肉與軟組織的筋膜炎癥。這種纖維織炎就會造成疼痛，在早晨起床的時候尤其明顯。所以出現(xiàn)了腰背的酸痛，一定要注意坐姿不良，注意避免日常生活中，長時間的伏案工作，從而避免腰椎間盤負(fù)荷過大。如果長期的腰椎的酸痛，不進(jìn)行認(rèn)真治療，就會導(dǎo)致腰椎間盤退變加快，發(fā)生腰椎間盤突出癥，或者是腰椎管狹窄癥，導(dǎo)致骨質(zhì)增生，壓迫神經(jīng)根，從而出現(xiàn)腰痛和坐骨神經(jīng)痛的癥狀。所以除了要避免危險因素以外，還應(yīng)該通過熱敷、理療，可以通過熱效應(yīng)，促進(jìn)肌肉的血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)。同時還應(yīng)該多做腰背肌的功能鍛煉，通過游泳或者是小燕飛、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐，可以增加腰背肌肉的強(qiáng)度，從而使腰椎的小關(guān)節(jié)更加的穩(wěn)定。避免腰背筋膜炎和腰椎不穩(wěn)定，以及腰椎骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。必要的時候，可以口服非甾體類的抗炎藥物，短時間的使用，可以消除炎癥，通過理療、康復(fù)鍛煉、懸吊。通過這些治療，大部分的腰背筋膜炎，酸脹的感覺逐漸會消失，并且能夠預(yù)防腰椎間盤突出癥的發(fā)生。