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拉傷肌肉多久才能恢復

參與醫(yī)生

浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院 史明敏 副主任醫(yī)師
肌肉損傷分為急性損傷和慢性勞損,對于急性損傷恢復周期基本在4-6周左右,恢復鍛煉時間一般在4-6周后,輕度肌肉損傷功能鍛煉在2周后可以進行部分康復鍛煉,但動作一定要輕柔,循序漸進,更嚴重者可能是急性肌肉撕裂或者肌筋膜撕裂,恢復功能鍛煉時間可以延長到6周以上。 總之,肌肉損傷康復周期大概在6周左右,年輕病人恢復過程快或者肌肉愈合速度快,有運動基礎,整個功能恢復時間可能會快,但至少也要3-4周左右。年齡大者出現肌肉損傷,愈合時間需要6周甚至8周,因人而異,不同肌肉損傷恢復時間并不完全相同。如果肌肉損傷處理不當或休息不足,反復拉傷就會導致肌肉慢性勞損,最典型的是腰肌勞損,持續(xù)時間可以長達到數月或數年,可以反復發(fā)作。對于急性損傷一定要進行積極處理,防止轉變?yōu)槁詣趽p。
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