早上可以吃火龍果，因?yàn)榛瘕埞?dāng)中富含有碳水化合物，就是糖分，而早上血糖容易出現(xiàn)波動，出現(xiàn)心慌、氣短，所以如果在早上適當(dāng)吃火龍果，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充糖分平穩(wěn)血糖，避免和緩解低血糖?；瘕埞?dāng)中富含有膳食纖維，而膳食纖維能夠很好地吸水膨脹促進(jìn)糞便形成，同時也能夠機(jī)械性刺激腸道蠕動，促進(jìn)糞便排出，所以在早上吃火龍果，能夠幫助養(yǎng)成晨起上廁所排便的習(xí)慣。火龍果當(dāng)中還富含有機(jī)酸，而有機(jī)酸能夠刺激味蕾敏感性的提高，火龍果當(dāng)中的有機(jī)酸也能夠促進(jìn)胃腸道消化液的分泌，因此對于緩解早晨起來不愿意吃飯有積極的作用。