當(dāng)出現(xiàn)不安腿綜合征的癥狀時(shí)，一般有兩種緩解方法，非藥物治療和藥物治療，具體如下： 1、非藥物治療：要養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，因?yàn)椴话餐染C合征，大多數(shù)在睡眠或是躺在床上時(shí)出現(xiàn)，和睡眠障礙有一定聯(lián)系，所以一定要養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，睡前盡量不要喝咖啡、飲酒等刺激性飲料或飲品。睡覺(jué)前可適度泡熱水澡，舒緩心情減少緊張焦慮狀態(tài)。在白天可適當(dāng)進(jìn)行比如慢走、慢跑等腿部活動(dòng)，緩解夜晚緊張焦慮狀態(tài)。睡前可適當(dāng)按摩雙腿，輕度腿部活動(dòng)緩解不適感。不要在睡覺(jué)前躺在床上接打電話、看手機(jī)等，關(guān)掉電話直接入睡，養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣； 2、藥物治療：可口服苯二氮?類、帕金森類藥物，以及多巴胺受體拮抗劑等。