VD3通常是指維生素D3，建議在飯后半小時左右服用為好，其原因是維生素D3屬于脂溶性維生素，在飯后，尤其是進(jìn)食含脂肪食物后服用，有助于維生素D3的吸收。另外，還建議維生素D3和碳酸鈣一起服用，適量服用維生素D可促進(jìn)鈣吸收。維生素D3作為人體所必須的維生素類成分，如果攝入不足，即缺乏的人群可以適當(dāng)通過口服進(jìn)行補充。但應(yīng)避免長期過量服用，否則可能會導(dǎo)致不良反應(yīng)的發(fā)生。維生素D3主要是來源于人體自身，即人體皮膚內(nèi)的膽固醇經(jīng)過陽光照射后可以合成，當(dāng)然部分維生素D3也可以來自于食物補充。如果平時多曬太陽，并多服用含有維生素D的食物，比如魚油、海產(chǎn)品、魚干等，在維生素D3不缺乏的情況下，則不需要額外補充。維生素D3作為維生素類補充劑，在說明書中并沒有明確要求在飯前，或飯后服用。但建議和含脂質(zhì)成分的食物同時服用，可以有助于其吸收。