在經(jīng)期的時候更容易排便，主要的原因和需要注意的事項具體有以下幾點：1、前列腺素釋放：來月經(jīng)時，子宮內(nèi)膜脫落會釋放一定量的前列腺素，前列腺素會使子宮平滑肌收縮，同樣也會使胃腸道平滑肌出現(xiàn)收縮。胃腸道蠕動就會增強，所以排便就更容易；2、過多吃含膳食纖維食物：在月經(jīng)期的時候，飲食上吃了過多含有膳食纖維的食物，排便也會容易。因為膳食纖維的食物通常能很好地促進(jìn)胃腸道蠕動，并且臨床還能緩解便秘癥狀。在月經(jīng)期的時候，建議要注意生理衛(wèi)生，尤其是解完大便之后，要注意擦干凈，最好還用溫水清洗肛門局部。因為肛門距離陰道較近，如果不清理干凈，可能導(dǎo)致大腸桿菌進(jìn)入到陰道中，造成生殖道的炎癥性反應(yīng)，所以要注意護(hù)理。并且在月經(jīng)期時，應(yīng)多補充維生素類的食物，多吃含有蛋白質(zhì)的食物，以提高機體抵抗力。