現(xiàn)在家長較關(guān)注孩子身高，除加強營養(yǎng)外，鍛煉也非常重要。但并非所有運動都會促進孩子長高，應(yīng)選擇部分向上拉伸的運動。部分運動非常有利于孩子長高，如打籃球時努力向上跳起，可有助于拉伸，有利于身體長高。 跳繩也是向上的運動，注意跳繩需持續(xù)30-60分鐘才會起作用。此外，摸高、引體向上等跳躍運動，均有助于孩子長高。