正常健康的成年人，血壓通常不超過(guò)140/90mmHg，同時(shí)不低于90/60mmHg。如果血壓總是≥140/90mmHg，可能患有高血壓，如果血壓總是低于90/60mmHg，可能診斷為低血壓。血壓需要精準(zhǔn)的測(cè)量、反復(fù)的確認(rèn)，患者在測(cè)量血壓前要靜息休息15分鐘以上，最好休息半個(gè)小時(shí)左右。其次在休息的時(shí)間段內(nèi)避免情緒緊張、焦慮、激動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)和情緒的波動(dòng)都有可能會(huì)導(dǎo)致血壓造成波動(dòng)。同時(shí)在休息的時(shí)間段內(nèi)避免喝茶、吸煙、喝咖啡，因?yàn)椴柚械牟鑹A、煙中的尼古丁和咖啡中的咖啡因都會(huì)刺激交感神經(jīng)，引起交感神經(jīng)興奮。如果交感神經(jīng)出現(xiàn)興奮，會(huì)釋放神經(jīng)遞質(zhì)作用于腎上腺，腎上腺會(huì)分泌多種兒茶酚胺，包括腎上腺素、去甲腎上腺素和多巴胺。這些血管活性物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致血壓出現(xiàn)上升，所以反復(fù)測(cè)量血壓，做好充分的準(zhǔn)備工作十分重要。