減輕脂肪肝的方法主要是針對(duì)脂肪肝的病因，采取飲食、體育鍛煉、控制體重、調(diào)節(jié)生活方式等方法進(jìn)行綜合治療。根據(jù)脂肪肝的原因可以分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，對(duì)于長(zhǎng)期飲酒導(dǎo)致的脂肪肝，唯一有效的方法就是及時(shí)戒酒。非酒精性脂肪肝主要是肥胖、糖尿病、高脂肪、高熱量飲食或胰島素抵抗，以及某些慢性病毒性肝炎、藥物性肝損傷、自身免疫性疾病引起。非酒精性脂肪肝主要是針對(duì)脂肪肝的病因，比如病毒性肝炎可以采取抗病毒藥物治療，肥胖、糖尿病則需要采取對(duì)癥的控制血糖、體重，加強(qiáng)體育鍛煉，降低食物當(dāng)中熱量、膽固醇的攝入。對(duì)于胰島素抵抗或者自身免疫性疾病，也需要通過(guò)相應(yīng)的藥物進(jìn)行治療。偏瘦或者營(yíng)養(yǎng)不良的人群同樣也會(huì)出現(xiàn)脂肪肝，需要注意飲食的均衡合理。