月經(jīng)量少就容易發(fā)黑，所以主要需調(diào)節(jié)月經(jīng)量少的問(wèn)題，應(yīng)先查找月經(jīng)量少的原因。月經(jīng)量少應(yīng)先檢查有無(wú)器質(zhì)性疾病，如有無(wú)子宮內(nèi)膜過(guò)薄、有無(wú)宮腔粘連。如果有子宮內(nèi)膜過(guò)薄，需要用激素進(jìn)行調(diào)理，比如服用芬嗎通或者服用大量的補(bǔ)佳樂(lè)，使子宮內(nèi)膜增厚。如果是宮腔粘連，不可僅采用藥物治療，還需要做宮腔鏡，通過(guò)宮腔鏡將宮腔粘連分離，使宮腔粘連明顯緩解，再用藥物治療，月經(jīng)量才能變多。如果上述問(wèn)題都沒有，應(yīng)檢查是否為激素水平異常，比如內(nèi)分泌失調(diào)。需要確定內(nèi)分泌失調(diào)的類型是高泌乳素血癥，還是多囊卵巢綜合征，針對(duì)性治療后，月經(jīng)量才能增多。在飲食上也要注意，月經(jīng)量少說(shuō)明體質(zhì)較差，建議增強(qiáng)體質(zhì)，進(jìn)行健康的生活方式，如少熬夜、少吸煙、少喝酒。另外，應(yīng)規(guī)律飲食，食用高蛋白食物，如牛肉、雞蛋、雞肉等，同時(shí)要吃新鮮的蔬菜、水果進(jìn)行綜合調(diào)理。