經(jīng)常3點多醒來睡不著屬于早醒，即使晚上11-12點上床睡覺，也有可能1-2點甚至3-4點就蘇醒，通常屬于失眠的表現(xiàn)。原因可能與潛在的精神、心理壓力，或合并焦慮癥、抑郁癥有關。另外還有其他的可能，如本身軀體有疾病，包括合并腫瘤，腫瘤晚期會產生疼痛?；蚣谞钕俟δ軉栴}，即甲狀腺功能亢進，以及致死性家族性失眠癥等少見表現(xiàn)。針對早醒現(xiàn)象，如果持續(xù)時間不長，建議患者培養(yǎng)良好的睡眠習慣，通?？傻玫骄徑?。如果比較嚴重或經(jīng)過自我調解，沒有得到恢復，建議到專業(yè)的睡眠研究中心，進行藥物、物理、心理、中醫(yī)藥等綜合治療，才有可能獲得良好的效果。