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陰虛如何調(diào)理
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參與醫(yī)生
北京大學(xué)第三醫(yī)院 霍則軍 主任醫(yī)師
陰虛的原因是素體陰虛、攝入過多熱性食物、長期熬夜、思慮過度、情緒異常等導(dǎo)致陰液損耗,陰虛的調(diào)理方法主要有以下幾種:
1、藥物治療:可使用滋陰的經(jīng)典方劑六味地黃丸,如果有上火,還可以用含有知母、黃柏的知柏地黃丸進(jìn)行加減治療;
2、非藥物療法:如針灸,對于滋陰也有一定調(diào)理作用,可以針灸太溪穴、三陰交穴等穴位;
3、生活護理:飲食方面可以食用牛奶、鴨肉等滋陰食物,減少生火助陽的食物攝入。如果情緒經(jīng)常煩悶、生氣、著急,也容易造成陰虛,一定要注意調(diào)理自己的情緒。還要進(jìn)行適當(dāng)鍛煉,改善體內(nèi)的氣血循環(huán),對滋陰也有好處。
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