如果患者是髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良引發(fā)髖關(guān)節(jié)增生，主要是由于髖關(guān)節(jié)周圍不穩(wěn)定所致，此時(shí)可增加髖關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，可以增加髖關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，常見的鍛煉方式包括臀橋、側(cè)平舉、直腿抬高以及游泳等。如果患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)在運(yùn)動過程中軟骨會互相磨損而產(chǎn)生積液疼痛，此時(shí)應(yīng)盡量避免運(yùn)動，可以在床上沒有負(fù)重情況下進(jìn)行鍛煉，增加髖關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。股骨髖臼撞擊癥、髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良而引發(fā)的髖關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，患者可出現(xiàn)骨贅增生、軟骨磨損等表現(xiàn)，因此統(tǒng)稱為髖關(guān)節(jié)增生。在不同增生情況下有不同的鍛煉和治療方法。髖關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎是由于髖關(guān)節(jié)撞擊，即屈髖、內(nèi)外旋過程中，股骨頭頸結(jié)合區(qū)和髖臼的增生發(fā)生碰撞，繼而逐漸導(dǎo)致軟骨磨損、骨性關(guān)節(jié)炎，患者應(yīng)避免產(chǎn)生撞擊，如少做屈髖、內(nèi)外旋、下蹲動作。