膝關(guān)節(jié)半月板分為內(nèi)側(cè)和外側(cè)兩種，在日常生活當(dāng)中外側(cè)半月板損傷的幾率相對于內(nèi)側(cè)而言更大。膝關(guān)節(jié)半月板損傷以后，在急性期患者可以感覺到有撕裂感，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限，后期可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖、關(guān)節(jié)彈響以及關(guān)節(jié)間隙壓痛、大腿肌肉萎縮等癥狀。 預(yù)防半月板損傷，平常在運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中盡量做好運(yùn)動(dòng)前的熱身，運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中注意保護(hù)，運(yùn)動(dòng)以后要適當(dāng)放松，這樣才能盡可能避免半月板損傷。