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測試心理壓力的方法
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參與醫(yī)生
北京大學第六醫(yī)院 張衛(wèi)華 副主任醫(yī)師
心理壓力屬于一種主觀感受,因為面對同樣的事情,每個人壓力感是不一樣的,會涉及到壓力自我測評量表來作為反應,但這些量表還是有很大的個體差別。
有些人用量表測評能夠一定程度的反映狀態(tài),而有些人的評分并不能準確的反映。這種自己感受到的壓力,如壓力正常以0分代表,壓力大用10分代表,可以給自己打分,讓身邊的人幫助評估,幫助分析有壓力感受的原因或許能找到解決辦法。如果無法解決要及時就醫(yī),請專業(yè)人員幫助進一步評估。
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