靜心心率即指靜息心率，靜息心率的正常值是60-100次/分。在測量靜息心率時一定是在安靜、靜息的狀態(tài)下測量，也就是不要在氣喘吁吁、大量的運動或者勞累之后測量靜息心率，或者是在情緒激動、心情難以平復(fù)的時候測量。這時去測量心率的數(shù)值，都不能夠有效、正確地反映靜息心率的真實情況。在休息了15-20分鐘之后測得的心率才是靜息心率的真實反應(yīng)，靜息心率正常值的范圍在60-100次/分。如果測得的心率＞100次/分往往提示著心率過快，＜60次/分往往提示心率過緩。靜息心率是反映機體交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)活性的指標，當交感神經(jīng)亢進的時候往往靜息心率也會提高。而副交感神經(jīng)活性增高的時候，靜息心率就處于相對較低的水平狀態(tài)?？偠灾?，靜息心率無論是男性還是女性，無論是年輕人或者中年人，甚至是老年人，正常值的范圍是在60-100次/分。