女孩乳房的發(fā)育時(shí)間因人而異，與遺傳因素影響很大。部分些女孩發(fā)育時(shí)間比較早，8-10歲乳房就開始發(fā)育，大多數(shù)孩子是10-12歲乳房開始發(fā)育，部分孩子發(fā)育的時(shí)間比較晚，可能在12-14歲左右乳房才開始發(fā)育。乳房發(fā)育一段時(shí)間以后月經(jīng)初潮來臨，經(jīng)過2-3年左右即可規(guī)律的來月經(jīng)，隨著年齡逐漸增大，女性第二性征逐漸出現(xiàn)。生長(zhǎng)發(fā)育期指10-20歲，這個(gè)時(shí)期應(yīng)該注意飲食，食物中搭配要合理，不要挑食、偏食，食物中要有充分的蛋白質(zhì)，同時(shí)鼓勵(lì)孩子多參加戶外運(yùn)動(dòng)。戶外運(yùn)動(dòng)除可以激活維生素D外，還可以刺激成骨細(xì)胞，使成骨細(xì)胞活性增加，使骨骼成長(zhǎng)更加堅(jiān)實(shí)有力。同時(shí)注意睡眠，青春期正值孩子的快速成長(zhǎng)期，足夠的睡眠對(duì)于身高增長(zhǎng)十分重要，而且生長(zhǎng)激素是在晚上10點(diǎn)分泌達(dá)峰值，如果這時(shí)沒有休息，生長(zhǎng)激素的分泌值就會(huì)下降。在生長(zhǎng)發(fā)育期時(shí)，家長(zhǎng)一定要注意飲食、運(yùn)動(dòng)和睡眠，有利于身心發(fā)展。