膝關節(jié)韌帶較多，恢復方法應根據損傷程度而定。因膝關節(jié)關節(jié)里有韌帶，如交叉韌帶，膝關節(jié)以外有側方韌帶。所以如果是輕度損傷、拉傷，只需靜養(yǎng)、外用藥，熱敷即可。 如果是重度損傷，韌帶已經處于半撕裂或完全撕裂狀態(tài)，需做微創(chuàng)手術。如果韌帶損傷，當時損傷時并不嚴重，并不需去醫(yī)院。如果當時扭得較厲害，先做膝關節(jié)核磁，判斷是否完全撕裂，再進一步治療。 輕度損傷，熱敷、外用藥、靜養(yǎng)、少活動即可。如果重度損傷，需檢查核磁，判斷是否進一步手術治療。