哺乳期可以喝蜂蜜水，哺乳期喝蜂蜜水對媽媽和孩子都有好處。因為哺乳期女性比較容易便秘，蜂蜜水具有潤腸通便的作用，能保持大便的通暢，減少腹脹問題。另外蜂蜜含有糖分，糖分能夠增加媽媽的體能，因為在哺乳期的時候，媽媽晚上要哺乳，定期起夜，導致睡眠不足，體能下降。所以喝蜂蜜水可以增加媽媽的體能，而且蜂蜜水并不影響乳汁的質量，對孩子沒有影響。哺乳期媽媽不適合吃的食物包括辛辣、刺激、過于寒涼、不衛(wèi)生的食物，還有濃茶、咖啡等容易讓人興奮的飲料。因為飲料可以通過乳汁進入孩子的身體，影響孩子的睡眠，媽媽吃過涼的食物，孩子會容易腹瀉。