以往高血壓常常被稱為老年病，但是隨著現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)發(fā)展，人們生活方式改變，高血壓也逐步年輕化。 2015年中國(guó)關(guān)于高血壓流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示，超過(guò)18歲成人高血壓發(fā)病率已經(jīng)高達(dá)27.9%，據(jù)統(tǒng)計(jì)北京市45歲以上人群高血壓的發(fā)病率超過(guò)50%。國(guó)內(nèi)也有許多城市小于40歲青年人，高血壓發(fā)病率已經(jīng)接近或者超過(guò)20%。 高血壓發(fā)病不僅與年齡有關(guān)，還與精神壓力、生活方式均有密切關(guān)系。因?yàn)?0歲左右的中青年人，他們承受著工作、生活各種壓力，比如職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)、孩子教育、房貸、車貸等壓力，因此此類人群高血壓發(fā)病率比較高。 因?yàn)殚L(zhǎng)期精神緊張和壓力過(guò)大以及一些不良生活方式，是中青年人發(fā)生高血壓的關(guān)鍵因素。建議中青年同志往往要調(diào)節(jié)好情緒，放松心情，保持健康生活方式。 平時(shí)要注意血壓、血脂、體重等監(jiān)測(cè)，做到低脂、低鹽飲食、適當(dāng)鍛煉，特別控制好體重，保持愉快心情。還有要避免熬夜，因?yàn)楝F(xiàn)在熬夜的人比較多。 并且少吃外賣(mài)等，不健康飲食也是引起高血壓的因素，因?yàn)槟贻p人往往沒(méi)時(shí)間做飯經(jīng)常吃外賣(mài)，久而久之也會(huì)影響到血脂、血壓。