現(xiàn)代整容沒有辦法增高，因?yàn)楝F(xiàn)代整容主要是針對皮膚和軟組織進(jìn)行操作，而增高主要是依靠骨骼，尤其是依靠長骨在繼續(xù)增長。如果年齡到一定限度以后，長骨的骨骺線開始閉合，長骨的骨骺線一旦閉合通常就沒有長高的空間，即使通過整容的技術(shù)也無法改變骨骼的狀態(tài)。所以要在升高的增長黃金期，抓住最好的機(jī)會來幫助長高，具體如下：1、補(bǔ)充生長激素：在身高增長期要觀察自己身高增長的幅度以及身高的絕對值，如果身高增長幅度較慢，而且身高絕對值低于同年齡、同性別、同地區(qū)的兒童兩標(biāo)準(zhǔn)差以上，這時確實(shí)要在父母的監(jiān)督以及管理下，了解是否存在生長激素缺乏，如果在?？漆t(yī)生的體檢以后發(fā)現(xiàn)存在生長激素缺乏，可以進(jìn)行生長激素的補(bǔ)充來幫助長高；2、補(bǔ)充營養(yǎng)：在生長發(fā)育的黃金期要注意營養(yǎng)素的補(bǔ)充，不要偏食、挑食，要多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，同時要攝入新鮮蔬菜和水果，每天建議多喝牛奶，攝入豐富的鈣質(zhì)；3、多運(yùn)動：在身高增長黃金期可以多運(yùn)動，通過多運(yùn)動來幫助促進(jìn)生長激素分泌；4、保證良好的睡眠：在深睡眠時也有生長激素的高峰出現(xiàn)，可以幫助長高。