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女孩子長高方法

參與醫(yī)生

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 劉澤灝 副主任醫(yī)師
女孩子長高的方法具體如下:1、保證孩子營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)充分:補充營養(yǎng)物質(zhì)包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及礦物質(zhì)。碳水化合物就是主食,蛋白質(zhì)就是雞、鴨、魚、肉、蛋,脂肪在肉里面含有,而維生素和礦物質(zhì)通常見于新鮮的蔬菜和水果,要保證孩子營養(yǎng)成分?jǐn)z入充足,孩子不能夠挑食、偏食;2、保證生長激素供應(yīng)充足:生長激素在兩種情況下會大量分泌,一種是在安靜休息狀態(tài)下。另一種是在運動時,因此要鼓勵孩子積極運動鍛煉。
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