心理健康不僅指沒有疾病，沒有痛苦，指的是一種積極的、能夠使人們不斷進步的心理狀態(tài)。 除了疾病而言，還應該具備一些特點，比如可以持續(xù)學習，持續(xù)進步，可以良好的適應社會關(guān)系，良好的發(fā)展和保持親密關(guān)系，能夠有比較好的自我認知，并且能夠在挫折中、困難中應對，使自己度過困難跟挫折，能夠認識到自己的不足，并且在相當程度上接納自己的不足。 此外，還要具有靈活性和彈性，比如在一些壓力和極端環(huán)境下，能夠調(diào)適自己的身心情況，去適應極端情況，這些都是一個人心理健康的標志，而不僅是沒有疾病，而是指一個人的身體、心靈統(tǒng)一、和諧，能夠適應好社會環(huán)境，并且使人發(fā)揮到最好的功能。