大便太干是便秘的表現(xiàn)，與不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、藥物因素等有關(guān)，可以通過(guò)調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣、藥物治療等方法來(lái)改善，具體如下：1、調(diào)整飲食：多喝水，保持腸道內(nèi)有足夠的水分，有助于軟化大便，多吃富含膳食纖維的食物，如燕麥、糙米、玉米、芹菜、菠菜、香蕉等，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便；2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于緩解大便干燥的癥狀，可以選擇散步、慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)方式；3、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣：養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，有助于形成條件反射，緩解大便干燥的癥狀；4、藥物治療：如果大便干燥的癥狀比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用通便藥物，如開(kāi)塞露、乳果糖等。如果通過(guò)上述方法不能緩解大便干燥的癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)查明原因，并遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。