腿部經(jīng)常抽筋兒多見于絕經(jīng)后婦女和老年男性，這是由于絕經(jīng)后婦女和老年男性發(fā)生了骨質疏松癥所導致。骨質疏松癥的發(fā)生，主要是由于體內(nèi)缺鈣所導致，正常情況下，人體每天需要補充800-1000mg，骨質疏松的患者，可能需要補充1200mg。在飲食中所攝入的鈣大概，大約是400mg，因此需要通過口服藥物來補充400-600mg的元素鈣。甚至對于老年性骨質疏松癥的患者，需要再額外的補充800mg的元素鈣。同時口服維生素D，維生素D在體內(nèi)轉變成1,25羥維生素D3，可以促進鈣結合蛋白的形成，鈣結合蛋白在腸道內(nèi)，有利于幫助鈣離子的吸收。因此無論患者有沒有骨質疏松癥，都要補充維生素D和元素鈣。為了避免抽筋的發(fā)生，在補充鈣的同時，要多外出曬太陽，同時加強鍛煉，即預防骨質疏松癥發(fā)生的方法。