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老年人如何補充葉酸

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 吳金玲 副主任醫(yī)師
目前人越來越重視葉酸補充,葉酸為人體所需維生素,但人體無法自行合成,需從食物中給予補充,包括綠色蔬菜、水果及堅果等。老年人通過食物補充葉酸不足,則出現(xiàn)葉酸缺乏。首先老年人補充葉酸,應完善相應檢查,如生化全項中同型半胱氨酸檢查。如果老年人同型半胱氨酸升高,則提示可能存在葉酸或維生素B12缺乏,此時老年人可完善葉酸、維生素B12的檢查。若老年人葉酸偏低,此時應給予藥物補充,補充量不宜過大,應給予補充葉酸5mg/d。如果老年人不存在葉酸缺乏,僅有同型半胱氨酸升高,則應補充葉酸0.4-0.8mg/d。因此,通常應根據(jù)老年人缺失成分的情況給予補充,因為葉酸補充過多亦可造成一定危害,會掩蓋部分疾病癥狀。如部分患者是因為維生素B12缺乏引起貧血,補充葉酸可能會掩蓋維生素B12缺乏的癥狀,從而延誤病情。患者補充葉酸時應定期監(jiān)測,了解血葉酸水平,如葉酸水平升高,應減量或停用。
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