母乳從冷凍放到冷藏，通常需要3-6小時才可以解凍。母乳從保鮮箱中拿出以后，需輕輕搖晃，并使用流動的溫水浸泡幾分鐘，使得母乳達到室溫。不要將凍結的母乳直接放到微波爐中解凍和加熱，因為過高的溫度會使母乳中的營養(yǎng)成分破壞。通常為了加快融化速度，可以將冷凍的母乳放到流動的冷水或者溫水中解凍，再逐漸增加熱度，直到溶解。母乳溫熱的溫度通常建議是40-45℃，過高溫度也會破壞母乳中有效的營養(yǎng)成分。同時建議在保存母乳時選擇小包裝，保證每一次夠吃即可，多余則不要，通常建議選擇80ml左右的容器保存母乳。另外溫過的母乳不要再冷藏，因為反復凍結會破壞母乳的有效營養(yǎng)成分。