膝蓋有頻繁響聲，但沒有產(chǎn)生明顯疼痛，一般是髕骨在滑動(dòng)過程中，由于異?；瑒?dòng)所導(dǎo)致的響聲，會(huì)加重關(guān)節(jié)軟骨的損傷和磨損，一般沒有明顯疼痛，常見于年輕人。膝蓋頻繁響聲一般并不是半月板磨損或其他結(jié)構(gòu)損傷，主要是由于在下蹲過程中，髕骨軌跡不良，造成髕骨在關(guān)節(jié)面滑動(dòng)時(shí)產(chǎn)生異?；瑒?dòng)，從而造成關(guān)節(jié)響聲，但無疼痛。在下蹲過程中，可以由于關(guān)節(jié)面之間的摩擦造成異響，如果伴有疼痛，可能存在半月板損傷，或其他結(jié)構(gòu)損傷。所以當(dāng)膝蓋有頻繁響聲時(shí)，要注意避免下蹲，要避免長(zhǎng)時(shí)間爬樓、爬山或長(zhǎng)距離行走，可以多做肢位抬高訓(xùn)練，增加膝關(guān)節(jié)周圍結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性，增加韌帶強(qiáng)度，從而避免膝蓋頻繁出現(xiàn)響聲，同時(shí)也有利于保護(hù)關(guān)節(jié)，避免關(guān)節(jié)過早退變。