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注意力無(wú)法集中怎么辦

參與醫(yī)生

北京大學(xué)人民醫(yī)院 曲姍 副主任醫(yī)師
注意力無(wú)法集中應(yīng)該首先休息,因?yàn)樽⒁饬κ悄X力的活動(dòng)方式,會(huì)使人疲勞,會(huì)使腦力下降,所以如果感知到注意力不能夠集中。首先應(yīng)該考慮是不是腦力消耗過(guò)大,是不是需要休息,比如先暫停腦力活動(dòng),去放松一下,可以做體育活動(dòng)或者是娛樂(lè)活動(dòng)等。如果經(jīng)過(guò)休息放松,仍然不能夠很好地使注意力再次集中,就應(yīng)該考慮一些病理現(xiàn)象。比如在兒童期,會(huì)有一些孩子有注意缺陷障礙,就要去就醫(yī),請(qǐng)專門的兒科醫(yī)生來(lái)判斷,是不是有注意力這方面的缺陷。對(duì)于成人也可能是疾病的表現(xiàn),比如抑郁,有很大一部分的抑郁患者,就有注意力不能集中的情況。比如焦慮障礙,因?yàn)榻箲]癥狀或者焦慮的軀體不適,使得很難把注意力集中到應(yīng)該做的事情上去。還有可能有幻覺(jué)、妄想或者是情緒的極度激動(dòng),或者是易激惹,或者是非常興奮,也會(huì)使注意力不能集中。注意力不能集中,可以出現(xiàn)在各種各樣的精神障礙里,具體是哪一種情況,還是要由專門的醫(yī)生來(lái)判斷,是不是一個(gè)癥狀,是哪一個(gè)病的表現(xiàn),然后針對(duì)這個(gè)病會(huì)有治療方案。
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