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兒童如何預(yù)防病毒感染

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 張忠浩 主任醫(yī)師
預(yù)防病毒感染,應(yīng)注意遵循以下幾點(diǎn):1、勤洗手:孩子雙手經(jīng)常帶有致病菌,如果沒有進(jìn)行徹底清洗,在玩玩具或者吃食物時(shí),有可能造成病從口入,導(dǎo)致出現(xiàn)各種病毒感染;2、戴口罩:病毒感染多以呼吸道感染為主,大部分均可通過飛沫傳播或者接觸傳播。戴口罩能夠有效起到預(yù)防作用,外出到公共場合時(shí),一定要戴口罩,3-4個(gè)小時(shí)更換一次。如果沒有及時(shí)更換,可能將病菌帶入呼吸道或者胃腸道;3、加強(qiáng)防護(hù):孩子年齡小、抵抗力低,應(yīng)盡量避免到公共場所,尤其是商場或者超市、游樂場等病毒較多場合。部分孩子喜歡泡溫泉,但泡溫泉時(shí)會影響抵抗力,加強(qiáng)病毒感染;4、其他方式:部分孩子抵抗力低與睡眠有關(guān),應(yīng)保證孩子睡眠時(shí)間和質(zhì)量,有助于增強(qiáng)病毒抵抗力。此外,建議孩子多外出活動、曬太陽、進(jìn)行體育鍛煉,有助于增強(qiáng)體質(zhì)。還應(yīng)注意均衡飲食,每天保證肉、蛋、奶、魚、水果、蔬菜等攝入,保證維生素和微量元素供給,增強(qiáng)抵抗力、防止病毒感染。
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