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每天跑步對胃癌有用嗎
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參與醫(yī)生
煙臺毓璜頂醫(yī)院 劉愛娜 主任醫(yī)師
跑步實際上是一種積極的鍛煉方式,跑步、快走,適當(dāng)?shù)腻憻拰膊〉幕謴?fù)是有好處的,也可以預(yù)防疾病的發(fā)生。它的作用機(jī)制有幾個方面:
1、提高機(jī)體免疫力,通過跑步以后,人體白細(xì)胞、干擾素等免疫細(xì)胞數(shù)量會增加,功能也會增強(qiáng),會及時的清除人體每天產(chǎn)生的惡性細(xì)胞,防止身體產(chǎn)生惡性病變;
2、加速人體的新陳代謝,延緩細(xì)胞的衰老和惡變,減少致癌因素對人體的刺激;
3、適當(dāng)?shù)呐懿襟w溫會升高,惡性細(xì)胞、癌細(xì)胞對溫度的敏感度較低,體溫適當(dāng)?shù)纳咭部稍谀撤N程度上殺死癌細(xì)胞;
4、改善人體情緒,有研究發(fā)現(xiàn),跑步以后大腦能分泌內(nèi)啡肽,能使人體處于一種身心愉悅的狀態(tài),從而使不良的脾氣、情緒都得到很好的改善。
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