一般所說(shuō)的上火，有的時(shí)候表現(xiàn)為嘴干、嘴苦、口腔有潰瘍或者舌苔很厚，在中醫(yī)來(lái)講主要見于熱證。上火之后治療方法如下： 1、多喝水； 2、考慮休息是不是不規(guī)律，建議在子時(shí)之前入睡，比如晚上11點(diǎn)之前一定要睡覺； 3、運(yùn)動(dòng)，把熱量散發(fā)出去，每天步行1個(gè)小時(shí)到1個(gè)半小時(shí)左右。 大量飲水，規(guī)律休息，一般可以解決上火癥狀。如果做到了以上幾點(diǎn)還不能解決，要求助于醫(yī)生。