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感冒吃什么水果好

參與醫(yī)生

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院 王海彤 主任醫(yī)師
吃水果總的原則,就是新鮮和應(yīng)季,感冒后吃水果注意事項(xiàng)主要有以下幾點(diǎn): 1、感冒后尤其要多吃富含維生素C的水果,目前認(rèn)為維生素C有抗病毒的作用; 2、素體質(zhì)容易過(guò)敏的人,比如有過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性咽炎、哮喘、濕疹病史患者,患感冒后不要吃易引起過(guò)敏或者上火水果,比如芒果、菠蘿、榴蓮、荔枝、桂圓等; 3、一般北方的瓜果梨桃,水果都是性質(zhì)平和或者偏涼,一方水土養(yǎng)一方人,北方人一般吃北方的水果較合適; 4、根據(jù)體質(zhì)類(lèi)型和感冒種類(lèi)選擇水果,比如患者陽(yáng)虛,易得風(fēng)寒感冒,可以選用性質(zhì)平和,不太寒涼的水果,譬如說(shuō)蘋(píng)果。素體陽(yáng)熱盛,愛(ài)上火容易得風(fēng)熱感冒,選擇范圍就較大,不用顧慮選擇梨、西瓜等性質(zhì)較寒涼的瓜果。如果得胃腸型感冒或者平時(shí)胃腸功能較弱,要選擇對(duì)胃腸刺激小,增進(jìn)食欲的水果,比如蘋(píng)果、桃、獼猴桃、橙子、橘子,總之覺(jué)得吃完后胃腸比較舒服的水果。如果是兼有咳嗽,可以選擇鴨梨、葡萄、橙子、枇杷等,對(duì)緩解咳嗽癥狀有一定好處。
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