臉上長痘痘能喝豆?jié){，尤其是對常在月經(jīng)期間爆發(fā)痤瘡，或經(jīng)常發(fā)生下頜部痤瘡的女性患者，建議多喝豆?jié){。雄激素是重要的促皮脂腺活性激素，可以使皮脂腺分泌增多，同時可以使皮脂腺導管過度角化，堵塞管腔發(fā)生痤瘡。皮脂腺單位對痤瘡過度應(yīng)答，一方面皮脂腺內(nèi)雄性激素代謝酶，如5α-還原酶活性增加，另一方面雄激素受體表達增加，與雄激素的結(jié)合能力增加，導致皮脂腺分泌活躍。而豆?jié){含有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質(zhì)，屬于植物雌激素，在結(jié)構(gòu)和性質(zhì)上與雌激素相似，具有與人體內(nèi)雌激素受體相結(jié)合的能力，能減少體內(nèi)雄激素水平，減少皮脂的分泌，減輕皮脂腺導管的過度角化，減少痤瘡的形成。豆?jié){中含有植物蛋白和磷脂、維生素B1、維生素B2、谷氨酰胺等有益物質(zhì)，享有植物奶的美譽，屬于健康的營養(yǎng)食品。新鮮豆?jié){可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)，如每天喝300-500ml鮮豆?jié){，可明顯改善女性的心態(tài)和身體素質(zhì)，延緩皮膚衰老，并達到養(yǎng)顏、美容的目的。臉上長痘痘需要注意休息、適當運動，同時避免熬夜、暴飲暴食，還需忌辣、巧克力、油炸等熱性強，或刺激性的食物，日常生活中應(yīng)正確地洗臉，建議使用功能性護膚品，避免擠痘痘，以及做針清，可以減少痘印、痘疤的產(chǎn)生。