糖尿病患者把血糖控制在相對(duì)正常范圍內(nèi)時(shí)，可以吃水果。所謂的正常范圍，就是指空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L，餐后2小時(shí)血糖控制在7.5-8.5mmol/L時(shí)，就可以吃一些低、中含糖量水果。這些水果包括蘋(píng)果、梨、橘子、橙子、柚子、獼猴桃、百香果、西瓜、火龍果、杏、草莓、枇杷。在兩餐之間食用，不要隨餐吃，以免引起血糖升高。吃的量是小蘋(píng)果、小梨、小橘子、小橙子吃一個(gè)，大水果吃半個(gè)，火龍果吃1/3，這是糖尿病患者吃水果的原則。一般把水果含糖量分成三個(gè)級(jí)別，含糖量在10%以下的稱為低含糖量水果，含糖量在10%-20%的稱為中含糖量水果，含糖量超過(guò)20%的稱為高含糖量水果。糖尿病患者不建議食用高含糖量水果，包括香蕉、菠蘿蜜、紅棗、榴蓮。