大姨媽即月經(jīng)，在月經(jīng)期的時(shí)候，如果沒有糖尿病的前提下，可以每天喝一碗熱的紅糖姜片水。主要是因?yàn)榧t糖有補(bǔ)充能量的作用，有一定的補(bǔ)血功效，還有活血化瘀的功效，而姜片有驅(qū)寒的功效。這樣能使月經(jīng)血流出更順暢，緩解月經(jīng)期的疲勞。但是有糖尿病的情況下就不建議喝紅糖姜片水，也可以根據(jù)自己的情況考慮，可以煲點(diǎn)雞湯、魚湯、骨頭湯來喝，對(duì)平穩(wěn)度過月經(jīng)期都會(huì)起到非常好的作用。月經(jīng)是女性正常的生理時(shí)期，有人喜歡在月經(jīng)期的時(shí)候喝飲料，其實(shí)是不好的習(xí)慣。尤其是碳酸飲料，不僅會(huì)影響鈣的吸收，還能導(dǎo)致體內(nèi)血糖出現(xiàn)一過性地升高，食欲出現(xiàn)下降。這樣就有可能會(huì)導(dǎo)致在月經(jīng)期的時(shí)候營養(yǎng)搭配不合理，就有可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、疲勞、乏力等癥狀加重，因此不建議喝碳酸飲料或者其他的飲料。